觉哪里多,如何判断宝宝是觉多还是觉少

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宝宝的睡眠时间是因人而异,没有绝对的觉多觉少这一说。有的宝宝大脑皮层活跃度高,天生精力旺盛,睡眠时间相对就少一点。除此以外,宝宝的睡眠还会和月龄有关,越大的宝宝睡眠时间就会少一点。

新生儿睡眠时间通常情况下,大部分的新生儿每天的睡眠时间在20个小时左右,除了吃奶,几乎连大小便都是在睡梦中进行,基本上就是吃了睡,醒了吃,吃完继续睡。

新出生的小宝宝每次清醒时间不超过20分钟,就会感觉疲乏,很多小宝宝吃奶时,刚刚吃空妈妈一侧乳房就睡着了,那是他们已经进入下一个睡眠周期。

随着宝宝一天天长大,大脑皮层快速发育完善,到了两个月左右,宝宝的睡眠时间会缩短到16个小时左右,但是还是以睡觉为生活重心。

这个阶段的宝宝睡觉时很容易出现夜醒、抱睡、奶睡等睡眠问题,这些问题大多都是宝妈过分溺爱宝宝,父母介入过多,没有养成良好的睡眠习惯造成的。

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刚出生的宝宝,就要开始培养宝宝的睡眠习惯,尽量让宝宝睡婴儿小床,避免宝宝从心理上过度依赖妈妈。

夜间睡觉时千万不要一哭就喂,一哭就抱,有些宝宝哼唧几声,稍微有点动静,宝妈就立刻抱起来抖,或者用乳头安慰,这些都是宝宝睡眠问题的源头原因。

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3-6个月宝宝睡眠时间宝宝3个月以后,逐渐有了自我意识,会被逗笑,眼睛也会追随妈妈,所以很多百天的宝宝看到妈妈就会笑,有的宝宝看到自己的奶瓶也会手足舞蹈,表现的特别兴奋,这个阶段的宝宝清醒的时间慢慢开始变长,睡觉时间缩短。宝宝3-6个月睡眠时间大概在14-16小时。

这个阶段的宝宝的睡眠开始改善,宝宝已经可以睡长觉,一般都达到5个小时,晚上醒来的次数慢慢变少,一晚大概醒2-3次,醒来不用管他,很快又能自己入睡。

6-12个月宝宝睡眠时间宝宝半岁以后,睡眠时间大概在14个小时左右。

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宝宝的睡眠也会有一个大的变化,很多宝宝抱睡、奶睡、日夜颠倒等习惯突然就好起来了。这是因为宝宝的大脑皮层发育日渐成熟,宝宝已经有自己的生物钟。另外,宝宝已经添加辅食的缘故,很多宝宝可以断了夜奶,很多宝宝已经具备了睡一整夜的条件和能力。

这个阶段的宝宝也会有很多会夜醒,长牙的那段时间特别明显,晚上醒来的次数会增多。

1岁以后的宝宝睡眠时间一岁以后的宝宝已经可以和家长一样的作息时间了,但是最好也让宝宝养成每天午休1个小时的习惯。

这个阶段的宝宝晚上尽量提前让孩子上床,睡前不要过度兴奋,最好提供一个安静的环境来帮助宝宝睡眠。

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