肾脏不好吗?很多人关心的问题是 吃四物 补肾气 防肾虚

时间:2020-01-07 21:15:59 作者:叶落不拂尘
摘要: 肾脏是人体重要的器官,它的健康与人们的生殖泌尿系统功能有着紧密的联系。随着当前人们生活压力的不断增大,很多人因为生活或工作的原因,养成了

肾脏是人体重要的器官,它的健康与人们的生殖泌尿系统功能有着紧密的联系。随着当前人们生活压力的不断增大,很多人因为生活或工作的原因,养成了很多不良的生活和饮食习惯。

这些习惯都对人们肾脏的健康造成了很大的影响,肾脏不好应该怎么办?

。 发现自己肾脏不好,可边揉脚穴边烹调自己的肾脏:

1、这个穴位的名字叫做太溪穴,它位于人们双脚的内侧,是肾经上的一个穴位。中医认为经常对这个穴位进行推拿按摩,可以迅速改善生殖泌尿系统的功能,也能很好的调理肾脏的机能。

2、对太溪穴进行按摩的时候,一般采用指腹按揉的方式进行,由于这个部位皮肤较薄,所以力度不能过大,以微微感到酸胀为度就可以了,对这个穴位的按摩,人们可以随时随地进行,每次按摩十分钟左右就能取得良好的补肾效果。

如果肾脏功能不好,除了对太溪穴进行按摩外,有4种食物经常吃也能起到补肾气、防肾虚的作用,平时大家可以多吃下面这4种食物:

山药:营养丰富的滋补品,具有良好的补肾作用,吃的时候可以做汤或蒸,效果好。

黑芝麻:中医认为黑芝麻具有滋养肝肾的作用,特别是肝肾缺损引起的腰痛、疲劳有良好的烹饪作用,因此人们在日常生活中必须多吃黑芝麻,发挥补肾的作用。

板栗:是一种营养丰富的食物,经常吃板栗不仅能够起到补肾的作用,也能促进脾胃功能的恢复,而且板栗的味道非常鲜美,无论是炒熟直接吃还是炖汤,滋补效果都非常好。

枸杞子:是一种日常生活中常见的滋补品,经常用于泡茶、熬粥,由于枸杞子营养丰富,对于补肾有着很好的效果,因此肾脏不好的人在日常生活中一定要多吃一点枸杞。

肾脏的健康会对人体健康产生重要的影响,所以人们在日常生活中一定要养成正确的生活和饮食习惯,多吃上面提到的4种食物,并经常对太溪穴进行推拿按摩,只要坚持这样做了,人们肾脏的功能就能得到慢慢的恢复。

肾脏不好泌尿系统
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