妈妈每天坚持喝它 45岁都没大肚腩 原来刮油效果这么好!

时间:2020-02-09 18:15:32 作者:育儿小手册
摘要: 大家都知道减肥的时候都会建议吃点紫薯,紫薯是一种非常好的减肥食品,营养价值比红薯白薯高出很多。紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的

大家都知道减肥的时候都会建议吃点紫薯,紫薯是一种非常好的减肥食品,营养价值比红薯白薯高出很多。紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。吃紫薯能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。不过光吃紫薯容易腻,毕竟口感相比于红薯还要粗糙一点,

妈妈每天坚持喝“它”,45岁都没大肚腩,原来刮油效果这么好!妈妈退休在家几乎每天早上都要打一杯紫薯奶昔,这样做的紫薯味道太好了,还非常好看,放假在家老妈每天也要给我来一杯,不用榨汁机做法特别简单。

紫薯奶昔

By 爱糖果的美食

配料:

紫薯 30克、牛奶 250克

烹饪步骤:

1.紫薯切片。

2.蒸熟。

3.取出30克放入料理杯。

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